co brać

no sprzedalm t tebletki za 6 dyszek:) i wlasnie zostawilem sobie jedno to hmb w kapsulkach i kolezka mi radzi zakupic kreatyne tzn ze on mi zalatwi:) za 90 zeta 0,5 kg firmy "multi power" jak dorbze pamietam,co o tym sadzicie zeby brac to razem kreatyne i hmb? jaki efekt? czekam i z gory dzieki

To lepiej brać albo białko albo gainera, w zależności czego w śniadaniu brakuje. Glutaminę bierz tylko po treningu i przed snem co najmniej 10g.

znam działanie termogeników, myślałem jednak o połaczeniu clenu z win+prim w celu uzyskania lepszego efektu.... ...... tłuszczyku mam niewiele i ogranicza sie on do niewielkiego podkreslam NIEWIELKIEGO wałeczka na brzuchu. Chodzi mi o zgubienie ok 4-6 cm w pasie i choc zarysowanie kostki .... zastanawiałem sie tez nad intensywfikacja treningu [...]

no tez mu mowilem,ze za malo , poradze mu dokupic prolo... Wazy ok 88kg , na silce 4 lata siedzi juz, dopiero co skonczyl kuracje na Xpandzie itd. Ile ma dokupic prolo? akurat to mu skoluje na bank, nie wiem z deka mi sie uda.Dzieki za pierwsze porady :) dobrze by bylo brac prolo przez 10tyg, a deke przynajmniej 8(po 200mg na week) tak?

Przy stacku nie ma co się bawić w aptekarza, tylko brać jedną pełną porcję dziennie danego produktu. 1g kreatyny w tą, czy drugą stronę nie zrobi różnicy, a chodzi o to żeby skorzystać z dodatków. Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2007-05-30 14:09:29

[...] wybrał, zresztą u wielu ma dobre opinie. Skutków ubocznych nie ma no może czasem poza zmęczeniem albo znudzeniem ale na redukcji normalne, nie pamiętam przez ile to można brać ale chyba 8 tygodni, jeżeli potrzymasz diete i areo po tse to joja nie będzie ale potem tez nie można sobie odpuszczac albo odrazu wejsc na masę bo wróci co było albo [...]

może i to jakaś serwatka ale niewiem i co warto to brac ?

już wiem co to jest jest to: OSTROWIA Serwatka Demineralizowana D40 2000g i jak warto to brac ? jeśli tak to w jak to dawkowac?

Kwota nie jest określona, lecz nie chcę aby była bardzo wysoko. Suplementy na 4 cykl, co proponujecie żeby brać.

Kolagen zarowno miesnie brzucha jak i plecow stabilizuja kregoslup i pomagaja utrzymywac go w odpowiedniej pozycji.Wiec jesli masz rowiniete te miesnie, to poprostu lepiej bedziesz znosil wszelkie obciazenia. Nosilem kiedys zgrzewki 20 kg(czasami 30) po schodach wiec wiem jakie to obciazenie ;].Jezeli pracujesz w Angli, wiec nie ma co oszczedzac [...]

[...] 4 miesiące i czuję się znakomicie. w drugim miesiącu dodałem krety (cykl 6tyg.) i była mega miazga, chyba największy progress jaki osiągnąłem. a co najlepsze nie 'zjechałem'. jest forma. najbardziej to mi się poprawiła jakość mięśnia. jestem zadowolony. mam zamiar brać do września i dorzucić do tego bcaa, bo biorę się za rzeźbę/gęstość. pozdro.

Stosuje się ją od 6-8tygodni. Ja stosuje suple prawie wszystkie treca ale nie stosuje się do tego co pisze ile brać tablek

beta alanine mozesz brac cyklicznie, ale mozesz tez sobie wrzucac tylko okołotreningowo jesli chodzi o kreatyne pod sw bardziej od mono polecałbym ci chociazby jabłczan, nie nawadnia jak mono, co przy sw moze byc problemem

ale co Ty chłopaku porównujesz cene wysokbiałkowej odzywki to gainer , gdzie jest 30% bialka ? rozdrobnienie nie ma znaczącego wpływu na 'efekt końcowy' takze smialo mozesz brac classic 80mesh a odnosnie cen vitalmax na pewno ma konkurencyjne do innych europejskich firm (porównaj chociazby do treca, itp)

Bez sensu jest brać w DNT 20 rano i 20 wieczorem. co Ci to da? Lepiej bierz tak jak napisał przesta lub możesz DT 20 przed treningiem 10 po treningu DNT 10 rano

krotko i na temat- to jest cos w stylu naszego mietka tylko ze m1t jest z usa i ma fajne pudelko i wogole dlatego wszyscy sie tym zachwycaja ale tak samo ***ie po watrobie jak metka wiec ja bym sie zastanowil czy warto to brac. Juz bym wolal zrobic cykl z deci i vinka na lato akurat i chyba mniej skutkow ubocznych. aha a co do tego ze jest w [...]

na poczatek to uluz sobie diete bo niema sensu brac odzywek (na poczatku oczywiscie) jako ze zaczynasz to ACT, poszukaj napewno gdzies jest w tym dziale. po miesiacu mozesz przejsc na FBW lub split, zalezy co sobie cenisz pozdro

J/w Po otwarciu też miałem grudke - ale to raczej z zastania produktu i jego "zbicia" wynikało niż czegokolwiek innego. Potrząsnąłem - i wszystko w porządku znowu było. Imo nie masz się co przejmować tylko brać śmialo Pozdrawiam

Czyli ze planujesz za 4 lata trenowac wing-tsun teraz rozumiem.Mysle ze pod uwage powinienes brac boks,K1,MMA to sa style ktore przydaja sie na ulicy i podejrzewam ze jak bedziesz cwiczyl np.boks to jak pojdziesz na wing-tsun to szybko z tego zrezygnujesz.Ja jak bylem mlodzszy to tez bylem zajarany starymi filmami kung-fu,Brucem Lee,klasztorem [...]

człowiek z teo co wiem potrafi dziennie przyjąć 8 gramó kreatyny (około) i dawkowanie 4 X 2,5 grama nie ma sensu: -bo kreatynę trzeba brać na czczo, a najlepszy okres to z samego rana i po treningu -a popijanąc 30 gramami glukozy to bezsens, ponieważ aby kreatyna dobrze się wchłaniała potrzeba wyżutu insuliny a dawka 30 gramowa tego efektu nie [...]